美腰エクササイズは、創作者であるSHINO自身が産後行ったダイエットをもとに創作されたものです。
左右の骨盤のバランスを整え、ボディラインを美しく健康的に整える、女性のためのやさしい美容体操です。
骨盤のゆがみやズレが整うと、上半身と下半身の身体の歪みがただされ、お腹周辺の贅肉が引き締まり、しなやかな腰美人となることができます。
すべての女性をイキイキ輝かせるエクササイズ
美腰で行うエクササイズは、ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いたリラクセーション法の他、数種類の体操を組み合わせて創作したオリジナル体操です。
緊張した筋肉をほぐし、体のこわばりをとりますので、気持ちよく続けられます。
体本来の正しい姿に近づけ、疲れを翌日に持ち越すことなく、リフレッシュできます。
基本の運動は３パターン
美腰エクササイズの基本の動きは３パターン
「まわす」 「ひねる」 「ゆらす」
体力に不安のある方や、普段運動をあまりされない方にも簡単にはじめることができるのが特徴です。
美腰エクササイズは、単純な動きの中に整体の要素を取り入れています。
このゆるやかな動きにより骨盤を整えることで、全身のバランスがとれます。
そうすると女性ホルモンの働きが活発になり、女性らしい美しさを保ちながら、痩身効果を期待できます。
女性に優しいエクササイズ
マット中心の体操で、ゆったりとした音楽に合わせて、普段あまり使わない腰回りの筋肉をゆっくりと動かし、下半身の血行不良や基礎代謝力を高めます。
一定の時間酸素を取り込みながら、繰り返し行いますので、カラダの奥の筋肉も鍛えられます。
用いられる音楽はSHINOが監修のもと創られたオリジナルで、物語性のあるイマジネーション溢れる作品ですので、癒し効果が期待されています。
O脚、姿勢や二の腕etc・・・
骨盤底筋を鍛えたり、Ｏ脚を調整する目的のクッションを使用した体操、腰バンドを使用した骨盤の歪み調整の体操、タオルを使用した体操などもあります。
美しい腰回りはもちろん、トータル的な美容体操により、女性らしい理想のプロポーションをつくっていくことができるのです。
美腰エクササイズ４つのポイント
毎日のハードな生活で、女性のカラダは悲鳴をあげています。
だからこそゆっくり、大切に、骨盤の調整をしてあげましょう。
ゆがみを直しながら、ついでに腰周りの筋肉も動かして、基礎代謝力もUP！
美腰メイクのテーマは癒し。
オリジナルのヒーリング音楽や、呼吸法を用いてリラクセーション効果を高めます。
もっともっと自分を愛して欲しい。
美腰メイクには、そんな願いが込められているのです。
とことん女性のカラダを大切にしたい！
だから、使う道具だってやわらかいものしか使いません。
クッションやタオルを使った体操で、Ｏ脚矯正も美姿勢も！
初めて美腰の教室にいらした生徒さんたちは、SHINOのプロポーションのよさに驚かれます。
それもそのはず、何よりSHINO自身が一番熱心な「美腰っ子（？）」だからです。
オフィシャル・スタジオについて
最寄駅は表参道。
南青山の一角にあるスタジオは、青山らしい落ち着きと
繊細な感性を持つ女性が共感できる、まさに都会の隠れ家です。
オフィシャルスタジオでは定期的に会員様向けの
パーソナルトレーニングや少人数レッスン
美腰インストラクターを目指す方への養成講座を行うほか
非会員様向けのワンレッスン体験やイベントも
行っております。
興味のあるお客様は、ぜひ気軽にお問合せ下さい。
SHINO番組出演のお知らせ
SHINO番組出演のお知らせです。
2017/06/24 土曜日13時00分から
関西テレビ「ウラマヨ！」
SHINOがゲスト出演させていただきました。
皆様どうぞよろしくお願い致します。
美腰インストラクター養成講座生募集
通信制と土日のスクーリングで、学ぶ６月のワンレッスン体験のお誘い～
SHINO美腰エクササイズ講座～６月のワンレッスン企画
関東もいよいよ梅雨が始まりました。
今月は遅くなってしまいましたが、６月のワンレッスンのご案内です。
今月は平日昼のワンレッスンを久しぶりに企画しました。
休日では参加の難しかったお客様は、是非お問い合わせ下さい。
開催日
２２日木曜日「美腰体操腰回し初級」
美腰体操といえば「腰回し体操」でも、初めてだとやり方がわからないという方に。
基本的な腰回し体操を丁寧じっくり指導。
２３日金曜日「美腰体操腰回し中級」
「腰回し体操」を既に体験済みの方向け。
もっと美腰にコミットしたい、腰回し体操を極めたい方向け。
２４日土曜日「おなか痩せ集中」
夏。薄着の季節が始まる前に、おなかをメインに引き締めたい
と思われている方におすすめです。
２５日日曜日「腰痛&ソフトなお腹痩せ」
腰痛が辛い方、優しく腰を正しつつお腹痩せもできる贅沢な内容です。。
受講時間：午後１３時００分～１４時３０分（９０分うち休憩１０分）
お支払い方法
今回はカード決済のみ。スマホのメールで手軽にお支払のsquare決済利用です。
全てのレッスンがＳＨＩＮＯ直接指導の一回完結。少人数制。
複数レッスン参加をご希望の場合は、さらにレッスン料の割引特典も。
また、美腰インストラクターとなり、自分もお客様も美腰にできるプロ養成講座も生徒を募集しています。
参加ご希望のお客様は、お問い合わせページよりご連絡下さい。
５月のワンレッスン体験のお誘い～
SHINO美腰エクササイズ講座～５月のワンレッスン企画
サクラの季節も東京では終わりを告げ爽やかな新緑の季節が始まりました。
５月の美腰スタジオでは再び特色あるテーマに沿ってワンレッスンを行います。
今月は連休明けのアンニュイな気持ちと体をリフレッシュさせる
爽やかな貴女を後押しするレッスンをそろえました。
今回のレッスンで、心も身体もリフレッシュ。
素敵にチェンジ！してみませんか？
開催日
５月１３日 土曜日
テーマ「下半身からスッキリ～脚やせ★Ｉ脚エクササイズ」
５月２０日 土曜日
テーマ「美腰ストレッチと
イメージ瞑想で心身を癒し、ハッピーリフレッシュ。」
５月２７日 土曜日
テーマ「大人の…アンチエイジング美腰エクササイズ講座」
ご好評につき再びワンレッスンテーマに♥
受講時間：午後１３時００分～１４時３０分（９０分うち休憩１０分）
全てのレッスンが一回完結。少人数限定。
複数レッスン参加をご希望の場合は、レッスン料の割引特典もございます。
参加ご希望のお客様は、お問い合わせページよりご連絡下さい。
春のワンレッスン体験のお誘い～
SHINO美腰エクササイズ講座～春の体験のお誘い～ワンレッスン企画
長い冬が去り、ようやくあたたかい春がやってきました。
ココロもカラダもわくわく新しい希望にあふれています。
今回、美腰スタジオでは特色あるテーマに沿ってワンレッスンを行います。
心おどる春、春のテーマレッスンが、めじろ押しです。
素敵な貴女になるチャンスです。
今回のレッスンで、心も身体もリフレッシュ。
素敵にチェンジ！してみませんか？
開催日時
４月８日１５日２２日２９日 全４回
午後１３時００分～１４時３０分（９０分うち休憩１０分）
４月８日
テーマ「集中ワークアウト！クビレ講座１」
４月１５日
テーマ「集中ワークアウト！クビレ講座２」
４月２２日
テーマ「大人の…アンチエイジング美腰エクササイズ講座」
４月２９日
テーマ「産後ママの美腰エクササイズ講座」
また、プレミアムフライデーの特別講座も企画しています。
４月２８日金曜日午後３時～
テーマ「美しい心と体の美腰ワークアウト講座」
全てのレッスンが一回完結。
複数レッスン参加をご希望の場合は、レッスン料の割引特典もございます。
参加ご希望のお客様は、お問い合わせページよりご連絡下さい。
春の体験のお誘い～ワンレッスン企画
長い冬が去り、ようやくあたたかい春がやってきました。
ココロもカラダもわくわく新しい希望にあふれています。
今回、美腰スタジオでは
特色あるワークアウト・テーマに沿ってワンレッスンを計画しています。
開催日時（決定）
４月８日１５日２２日２９日 全４回
午後１３時００分～１４時３０分（９０分うち休憩１０分）
４月８日
テーマ「集中ワークアウト！クビレ講座１(仮)」
４月１５日
テーマ「集中ワークアウト！クビレ講座２(仮)」
４月２２日
テーマ「大人の…美腰エクササイズ講座(仮)」
４月２９日
テーマ「産後ママの美腰エクササイズ講座(仮)」
また、プレミアムフライデーの特別講座も計画中です。
４月２８日金曜日午後３時～
テーマ「美しい心と体の美腰ワークアウト講座(仮)」
詳細が決定しましたら、またお知らせいたしますので少々お待ち下さい。
個人レッスンの募集を再開
個人レッスンの枠に若干の空きができましたため
募集を再開させていただきます。
※美腰友の会会員のお客様を優先させていただいております。
ご了承下さいませ。
忙しい方や、一人で集中してレッスンしたい方
産後ダイエットや結婚式前の集中トレーニングなど
特殊レッスンをご希望の方に特におすすめをしています。
完全予約制となります。
ご希望のお客様は、お問い合わせページよりご連絡下さい。
よろしくお願いします。