美腰(びこし-bikoshi)エクササイズ®レッスンの公式情報サイト
長いコロナ禍に薄着の季節で、ボディラインが気になりませんか？
今回は久しぶりのオフィシャルレッスンということもあり
美腰体操の一番の強みであり王道である
「お腹痩せ」「下半身痩せ」を極めることを目的とした内容となります。
今回のテーマはズバリ【極（きわみ）・美腰やせ】です。
美脚＆ヒップアップも盛り込んだ下半身痩せメニュー。
長いコロナ禍に薄着の季節で、ボディラインが気になりませんか？
今回は久しぶりのオフィシャルレッスンということもあり
美腰体操の一番の強みであり王道である
「お腹痩せ」「下半身痩せ」を極めることを目的とした内容となります。
今回のテーマはズバリ【極（きわみ）・美腰やせ】です。
基本のボディメイクを中心に 姿勢を美しく整え、骨盤を調整。
美脚＆ヒップアップも盛り込んだ下半身痩せメニュー。
お待たせしました😆♥️
5月にオフィシャルレッスン開講決定❣️
テーマは【極（きわみ）・美腰やせ】🔜🩱✨
美腰エクササイズの最大の強みである「お腹痩せ」「下半身瘦せ」を担当いただけるプログラムを予定しております☆
詳細につきましては、少々お待ちください。
もうすぐ横浜高島屋にて、友の会の皆様限定の１日完結講座の開講がございます。
今回のメインテーマは「美腰エクササイズ～大人の女性美の磨き方」です。
日程 ：4月11日（月） 13:00～14:30
会場 ：タカシマヤローズホールビル３階 友の会教室
受講料：3,300円
講師 ：美腰スタイリストＳＨＩＮＯ
※こちらは高島屋友の会会員様限定の講座です
美しい腰は女性のシンボル。憧れでもあります。
しかし年齢を重ねるとお腹周りや下半身にお肉がついたり 姿勢が崩れて老けて見えることも。
疲れた心と体を癒すために身体の緊張をゆるめ、簡単エクササイズで骨盤を整えながら、冷えやむくみ、お腹周り、下半身スッキリBODYを目指します。
お問合わせはこちら美腰事務局へ→✉inquire@bikoshi-studio.com
2月2日に１日完結講座が無事終了いたしました。
コロナ禍の中、沢山の皆様にお会いできて本当に感謝です。
当日ご参加の皆様、誠にありがとうございます。
もうすぐ横浜高島屋にて、友の会の皆様限定の１日完結講座の開講がございます。
今回のメインテーマは「美腰エクササイズ～５０才からの女性美の磨き方」です。
日程 ：2月2日（水） 13:00～14:30
会場 ：タカシマヤローズホールビル３階 友の会教室
受講料：3,300円
講師 ：美腰スタイリストＳＨＩＮＯ
※こちらは高島屋友の会会員様限定の講座です
美しい腰は女性のシンボル。憧れでもあります。
しかし年齢を重ねるとお腹周りや下半身にお肉がついたり
姿勢が崩れて老けて見えることも。
今回は全身のめぐりを整え、若々しくいられるエクササイズや
美魔女と呼ばれる女性が必ず行っているとっておきの秘密を
美腰のカリスマSHINO先生が特別にお教えします。
お問合わせはこちら美腰事務局へ→✉inquire@bikoshi-studio.com
緊急告知【10/17自由が丘】美腰レッスン参加者募集❣
申込みはこちら美腰事務局へ→✉inquire@bikoshi-studio.com
16日土曜日午前中まで受付中です☺
【美腰エクササイズ 対面レッスン】
10時～開講・11時～開講の計２回/1レッスン50分
（いずれか参加・両方参加も可）
/講師 SHINO美腰
/レッスン料 5,500円 ※クレジット決済可
/場所 産経学園自由が丘校（主催：美腰事務局）
東京都目黒区自由が丘１－３０－３自由が丘東急ビル５階
電話番号 03-3718-4660
URL https://www.sankeigakuen.co.jp/school/access.php?SC=16
/レッスンは完全予約制です。
/体操開始10分前にはお着替えの準備の為、到着をお願いいたします。
/体操用の服をご持参ください。体操用の靴は不要です。
/感染予防のため、マスク着用でのレッスンとなります。
[レッスン詳細]
【１０時～のレッスン内容】
/全身のゆがみ直し/クビ周り、喉、猫背、上半身のたるみ/姿勢改善、二の腕のひきしめ、バストアップ、ウエスト周りシェイプ/ヒップアップのエクササイズ
【１１時～のレッスン内容】
/下腹の引き締め、冷え、むくみ、生理不順…/ホルモンバランスを整え下半身をスッキリエクササイズ
１０時、１１時両方申込みも勿論歓迎です☆
丁寧にわかりやすく 効果の期待できるエクササイズを中心に指導いたします。
参加をご希望の際には、１６日（土）午前中までに美腰事務局まで→✉inquire@bikoshi-studio.com
産経学園自由が丘校
東京都目黒区自由が丘１－３０－３自由が丘東急ビル５階
ホームページ https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=16&CC=418352&OS=16
10月30日に１日完結講座の開講が決まりました。
今回はオンラインレッスンになっており、ご自宅など
ネット環境のあるお好きな場所から参加が可能となっております。
日程 ：10月30日（土） 13:00～14:10
受講料：受講料 3,190円 (税込)
講師 ：美腰スタイリストＳＨＩＮＯ
幸せの美腰メイク【オンラインレッスン】【女性限定】
「腰から美しく！」をテーマに、 女性の骨盤のゆがみを整え女性美を磨くボディメイクのスペシャリストとして、一般女性、タレントやモデル歌手俳優などにも指導。62歳の現在も幅広く活躍するＳＨＩＮＯによるオンラインセミナーです。
＜ご受講にあたって＞
ご入金の手続きが完了された方へZOOMのURLをお送り致します。
お問合わせ・お申込みは産経学園自由が丘校まで
産経学園自由が丘校
東京都目黒区自由が丘１－３０－３自由が丘東急ビル５階
ホームページ https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=16&CC=418352&OS=16
電話 ： 03-3718-4660
e-mail: jiyugaoka@sankeigakuen.co.jp
もうすぐ産経学園新百合ヶ丘にて、１日完結講座の開講がございます。
今回のメインテーマは「幸せなダイエット～ハッピールーティン」がテーマです。
日程 ：11月29（日） 13:30～15:00
講師 ：美腰スタイリストＳＨＩＮＯ
『幸せの美腰メイク』
腰から美しくをテーマに、骨盤調整、腰美容のボディメイクのスペシャリストとして、
ウエストや下半身の引き締め、若見えのスタイルをキープしているSHINO美腰。
美と健康、ダイエットに役立つ食べ方、その場で簡単に出来るお腹やせのコツや
毎日続けている幸せを呼ぶハッピールーティーンをお教え致します。【女性限定】
講義メイン＋簡単なエクササイズもご紹介します
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
筆記用具
お問合わせ・お申込みは産経学園新百合ヶ丘校まで
産経学園新百合ヶ丘校
神奈川県川崎市麻生区上麻生１－４－１新百合ヶ丘エルミロード６階
ホームページ https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=34&CC=244079&OS=34
電話 ： 044-965-0931
10月31日に１日完結講座が無事終了いたしました。
コロナ禍の中、沢山の皆様にお会いできて本当に感謝です。
当日ご参加の皆様、誠にありがとうございます。